新シリーズ
2025年

第1回　4月5日（土）13:00～14:30 　終了
肋骨のゆるを深めながら、全身をたくさんの体操を次々取り組むことで快適になってもらいます。
肋骨の改善で呼吸までスッキリ！

2回目　6月14日（土）14:00～15:30
上半身を深くゆるめて、
体も頭もスッキリしながら肩凝り解消。

3回目　8月予定
頭をスッキリさせて、夏の疲れを取ろう。
脳疲労解消！+循環力を高めて心臓の負担を軽く。

4回目　10月予定
体の中からゆるんで元気に。
内蔵を緩めて生命力を高める！
内臓脂肪もどんどん落ちる！

新シリーズ
2025年

1回目　4月5日（土）14:40～15:55　終了
腰・股関節の開発ゆる
＆腰・股関節のゆる筋トレ
「全ては股関節にアリ。　その股関節を開発していく時に、股関節だけを緩めるより体幹部との関係を理解して取り組むと効果倍増です」

2回目　6月14日（土）15:40～16:55
手から腕の高能力開発ゆる
＆上半身のゆる筋トレ
「野球やバスケットボールなど、直接、道具と接触して扱う手から腕、その手腕をたくさんの体操で自由自在に高度に使えるようにしていきます」

3回目　8月予定
肩甲骨から上腰のゆるトレ
＆プッシュアップゆる筋トレ
「肋骨の上に乗る肩・肩甲骨、ここを緩めて巨大な関節のように使えると上半身のパフォーマンスが劇的にアップする。　ゆるトレーニングを加えて緩め強化していきます」

4回目　10月予定
肋骨・背骨まわりの開発ゆる
＆体幹　ゆる筋トレ
「大事な背骨・肋骨を多角的にアプローチしながら緩めていき、基本運動の歩きの応用ネバネバ歩きで背骨や肋骨をパフォーマンスで使えるようにしていきます」

★背骨と腰、肩甲骨、股関節ゆるトレした当日は食欲がわいて夕飯をいっぱい食べて熟睡。翌日ジョギングしたら肩が浮いているような感じで、するする滑らかに振れてビックリ！普段通り走ってもフォームが変わったような不思議な感覚でした。 股関節は開発に時間がかかる部位とのことで、今回の体操を継続して使いこなせるようにしていこうと思います！
　子どもは中学までの社会体育でゆる体操を取り入れていたらしく、風呂上りに続けてきたことの達成感を感じつつ、復習ができたようで良かったと言っていました。
　妻は、「普段ぜんぜん運動していないから、肩甲骨に筋肉痛というかボヤっとした久々に動かしたダル重い感じがあってぐっすり眠れました。翌日は肩が動く感じになって気持ちよかった～🙂」と言っていました ストレッチで筋肉や腱を伸ばす意識はあったのですが、骨を動かす感覚は初めてで新鮮でした。続けて体に定着させていきたいです。ありがとうございました！

★予想通り、良い時間となりました。
小野先生のあの声が脳にも心地よく、全てを把握出来ていませんがまた、機会があれば友人にも声がけしたいと思いました。

★自分なりに予習はしましたが、先生の生の手本を観た直後に体操をすることで格段にイメージを掴み易く感じました。筋肉を固めるのでなく、身体の深部を柔らかく自由に動かせるようになることを体得したいと思います。色々な゙スポーツ種目はコレを活かしたいという思いが強まりました。是非また受講したいと思います。

★こんにちは。先日はゆる体操セミナーをありがとうございました。体の骨組みの構造や緩める事での効果などを説明して頂きながら体操出来た事で自分の内面を観察しながら感じながら動かす事が出来ました。また小野先生にリードして頂きながら動かす事で瞑想？のような効果もあるのか精神的にも安定する気がしました。貴重な機会を設けて頂きありがとうございました。毎日続けていきたいと思っております。またよろしくお願い致します。

★先日は貴重な体験をありがとうございました。
毎日お布団の中でも出来る体操なのが良いですね。
ゆる〜く続けてみたいと思います。モゾモゾ…。

★セミナー楽しかったです。リラックスしてくるとより痛いところが際立ちました。背中のモゾモゾが難しくほとんどできませんでした。動画より、実際に見るとなめらかさが見たことのない人の動きで驚きました。よりイメージがインプットできる気がして、貴重な時間をありがとうございました。イスを使ったときに少し後ろの方が見えてるか気になりました。ほおづえのポーズからの振動が、一番つかみやすく私にはリラックスできたように思いました。歩いて帰ったのですがいつもよりあしのはりがとれていい状態で帰れました。友人も全身血流がよく顔色が良くなっていました。長々となりましたが、記憶の新しいうちに続けていきたいです。ありがとうございました。

★お世話になります^ ^　私的には、リラックスコース後の頭のスッキリ感が1番感動しました！
アスリートコースでは、もう少し勉強して、取り入れたいなと思っています。独特な先生の発声が、ひきこまれるのと、わかりやすかったです！疲れは脳が、疲れているんだとゆうことがわかったので、是非また動画を送ってください^ ^

★ゆる体操セミナー、わかりやすく楽しく気持ちよく受けました。ありがとうございました。ゆる体操は、自分の体と向き合い、自分を大切にする時間でもあると感じました。

★先日のゆる体操セミナーリラックスコースに参加できて大変良かったです。肩、首、腰と不調だらけでしたが、仕事が忙しくごまかしながら生活していました。自宅でできるゆる体操を知り、早くコツを覚えて体調を整えてこれからの人生を楽しみたいと思います。次回も楽しみに参加したいと思います。よろしくお願いします。

（弁天町）ゆる体操教室を定期開催します！

隔月に行う『ゆる体操セミナー』に加えて、
毎週、北九州スポーツ整骨院内で体操教室を行います。
どなたでも参加可能です。
（定員６名のため要予約）
毎週（水）20:00～20:50
　　（金）13:00～13:50
参加費：1,000円（院内受付にてお支払い）
（4月5日ゆる体操セミナー参加者は
　6月13日まで500円）

マットは院内のモノをご用意しますので持参不要
体操のし易いゆったりした服装でいらして下さい。
院内で着替え可能。